今天，Funboxx会给到我们刚接触到滑板的朋友一些来自专业滑手的建议和简单技巧：

建议1 - 对于滑板新手而言，你的装备是否到位很重要，不是为了装酷，其实是为了防止受伤。滑板鞋一定要是选厚底，平底的那种，这样抓地力更强，也保证给你更大的缓冲。刚开始滑板，我们还是建议你把头盔和护膝都戴上，这两样是最重要的防止受伤的护具。另外，条件允许的话最好也带上护肘和腕带。

建议 2 - 在你想成为下一个Tony Hawk之前，第一步是要找到自己在滑板上的感觉。刚开始，可以试着在户外草坪上或者是家里的地毯上练习。试着适应脚底下垫有一块板的感觉。试着把脚踩在滑板不同的部位体验一下，譬如滑板的两头。
一旦你完全适应了滑板的尺寸大小和感觉，接下来便可以学习高级的滑板技术和动作了。

建议 3 -  就像棒球比赛投手有左手掷球和右手掷球之分一样，滑板也需要你选择是准备采用左脚还是右脚来做你的引导脚（lead foot）。左脚放在滑板前端做引导脚的我们被称作普通姿势（Regular），右脚在前做引导的被称为拗脚式(Goofy)。试着站在滑板上，看哪一种姿势对你来讲感觉比较舒服。一般情况下我们是选择把力量比较大的那只脚放在滑板的尾部（back foot）。

建议 4 - 滑板最基本的一项技巧是带板跳，也就是我们知道的翱骊（Ollie）。这个技巧是你进入缤纷的滑板世界的门槛。一旦你熟练掌握了Ollie，对于其他的滑板动作及技巧就更容易掌握和学习。我们之后会为大家带来Ollie的动作分析

留意周围环境

建议 5 - 滑的时候要小心和留意。滑板时的出错可能不仅会伤着你自己也可能伤着一起滑板的其他人。避免与其他滑手相撞。不要为了炫耀，而做出超过你实际水平范围的高难度动作。留意身边其他滑手的活动区域和范围。

建议 6 - 脚刹车。刚学脚刹车的时候，速度一定要慢。在滑板滑行速度很快的时候尽量避免做脚刹。循序渐进，以防不必要的跌倒和受伤。
将你的前脚（lead foot）转向滑板头部。身体同时转向滑板头部。把身体中心转移至前脚蹬踏滑板前端滑板就能停下来，后腿放直并缓缓放在地上。基本上，刹车过程中你要把全部的身体重量移至你的前腿。准备刹车了应该要选择减速，然后后腿落地。刹车速度和你的前脚用力成正比，一般你越用力蹬踏滑板前部，刹车就越快。

建议 7 - 熟能生巧，练习滑板也是这样。一个动作反复的练习时掌握技巧的唯一途径。一开始先练习一些基本的简单技巧，等到熟练之后，再学习一些难度比较大的技巧。不过，要尽量确保每一个技巧动作要正确。即使动完完成了，但是不是正确的方式，那对今后。

建议 8 - 在学习新动作的时候，最简单的还是从草坪或者地毯上开始。记住，刚开始学新动作的时候你会摔得很惨，这个是在所难免的。

建议 9 - 最后给大家讲讲如何做Ollie。开始时可以在地毯、草地等柔软且摩擦力大的表面上练。肩要保持正直。注意用前手用力上挥。做动作前身体放松，动作过程中突然将力爆发。先原地练习，，如果站板上感觉不稳定的话可以将后桥适当拧紧。如果你采用的是左脚在滑板头部，右脚在尾部的普通姿势（Regular Stance）的话，此时应将你的前脚（左脚）站于板中间稍靠前的位置，把后脚（右脚）脚掌站于板尾最末端处。然后，按照上述姿势反复做迅速蹲下站起的动作直到可以很稳定的完成。此时，后脚用暴发力迅速点板尾、前脚同时略翻脚背顺势向斜上方带板，后脚上收，只要双脚及重心协调的好，板就会被你带起来了，反复练习此动作。如果Ollie如果已经 练好，就可以做行进Ollie了，注意开始的速度不要太快，以及重心的调整。如果你采用的是拗脚势（Goofy Stance），两脚则要换一下次序。做Ollie这个动作要求的是双脚及重心的协调性，所以不要过于重视高度，而应多注意动作的标准性。

建议 10 - 不断地学习和练习。登陆我们的网站www.funnboxx.cn，学习专业滑手的技巧和动作。当然，在滑板场上也别忘了虚心地向朋友们学习。祝大家滑得开心，不断进步。